Ich habe keine Zeit. Das sollten wir mal machen. Wir sollten uns mal treffen. Habe ich Burn-out?!
Kennst du das?
Du kommst oft zu spät zu Verabredungen? Dann ändere es jetzt. Vieles von dem hatte ich mal und es ist so angenehm, nun Zeit zu haben, für alles was mir wirklich wichtig ist.
Warum ist das so? In dem System wo du arbeitest und konsumierst, ist nicht gewollt das du Zeit hast, es zu hinterfragen. Das ist aber eine andere Geschichte. 😉
Es gibt auch heute viel mehr Möglichkeiten, lass dich nicht von allem gleich mitziehen. Unterscheide was für dich toll ist und was nur so scheint.
Hier gehts direkt in die Praxis:
Erstmal schaust du, was du überhaupt tust, die ganze Woche. Hast viele Hobbys, frage dich während du dort bist und/oder danach. War das so toll für mich oder bin ich wegen anderen dort, oder aus Gewohnheit? Oder, oder…
Dann kannst dir überlegen, ob du einfach mal Pause machst. Vielleicht kannst du die anderen auch auf anderem Wege treffen, bzw. hast dann Zeit für was anderes.
Dieses einfache vorgehen kannst du mit vielem machen. In Freundschaften und Beziehungen kannst dich Fragen, sind wir noch auf demselben Weg. Vielleicht hat sich einer davon verändert und es ist Zeit jemanden neuen kennenzulernen. Manche sind so deprimiert, wenn es auseinander geht, dann lernen sie jemand neuen Kennen und es ist toller als vorher. Wenn du dir aber nicht die Zeit nimmst, vor allem wenn du merkst, es stimmt etwas nicht, dann ist es für alle unangenehm.
Aber nicht gleich eine Diskussion mit anderen starten. Mach es erst mal für dich klar.
Fange mit kleinen Dingen an, die dich sowieso nicht weiterbringen. Setze das Fernsehen aus, du brauchst keine Unterhaltung, da du keine Zeit hast. Oder du hängst auf Facebook, Instagram oder YouTube oder so rum. Wenn du dort wichtiges hast, lass dir was einfallen, das du auch nur das wichtigste Liest und den Rest nicht konsumierst.
Klebe nun ein kleinen Post-it auf dein Bildschirm, oder ein noch kleineren Mini-Zettel mit „W“ (Wichtig) auf das Smartphone. Vielleicht benützt du die Frontkamera sowieso nicht. 🙂
Das hört sich nun eher witzig an. Aber tust du es nicht, kann es sein, das du wieder Stunden mit Pranks und Fails oder so verbracht hast und danach es eilig hast, weil du noch vor dem Treffen duschen wolltest. Oder etwas verschiebst, was dir eigtl. wichtig ist.
Genau das soll nicht mehr sein. Also tu es, genau jetzt, oder mache ein Termin im Handy für später, falls du unterwegs bist.
Eine gute Methode ist auch, diese nicht so wichtigen Dinge, nicht einfach zu tun, sondern sie zu verschieben. Sag einfach: auf Facebook kann ich auch noch später vorbeischauen. Den Fernseher kann ich auch noch heute Abend einschalten oder morgen.
So das ihr Mal zu Hause seit und es geht nicht direkt weiter, sondern ihr Sitzt da und habt Zeit.
- Und nun?
- Endlich Zeit, um sich mal um dich selber zu kümmern.
- Was macht dir eigtl. am meisten Spaß?
- Was sollen deine selbst festgelegten, neuen Gewohnheiten werden?
Geh spazieren, mach etwas, was du sonst nicht machst. Aber erst, lass es wirklich mal wirken. Schau welche Gedanken kommen, wenn du mal keine Ablenkung hast.
Wichtige Themen die hier noch kommen:
Heutzutage ist ein Ressourcen schonender Umgang wichtig. Es wird auch noch ums Thema Geld gehen. Da zeige ich dir dann, wie du nicht auf etwas verzichten musst. Sondern du merkst selber, dass es unnötig ist. Somit kaufst du weniger und wer möchte schon Milliardäre unterstützen? (Außer der Regierung.) Aber nun, setze erst mal das Zeitmanagement um.
Schick mir gerne deine Erfahrungen: Was ist bei dir möglich? Was ist nicht so gut umsetzbar?
Fragt gerne, falls ihr noch Beispiele braucht oder so. Es kommen noch mehr Tipps hier. Bleib dran!
Also mache ab nächster Woche eine Pause von unangenehmen und nicht wichtigen Sachen (Gesellschaftliches Konsumieren). Das kannst du diese Woche vorbereiten. Was fällt dir ein, um dir Zeit zu geben?
Fange jetzt an! ja, JETZT!